中城の護佐丸図書館で開催された星空観察会に行ってきました。

空模様をとても心配していましたが、当日は空気が澄みわたっていて、とてもきれいに星空を観察することが出来ました！

寒さに震えつつ、護佐丸についての逸話や宮沢賢治作「よだかの星」のストーリー展開に合わせた星のエピソードを聞くことができ、とても楽しくリラックスしたいい時間を過ごすことが出来ました。

近々、オリオン座のベテルギウスが超新星爆発によって、消滅する可能性があるそうですよ。
今のうちにオリオン座を見ながらオリオンビールでカリー!
しておいてくださいね★

皆さん、こんにちは
本格的に冷えてきましたね、もう少し気温が上がると過ごしやすいのですが
今日はさすがに寒いですね

毎年感じる事ですが、、、
もう今年が終わる～とバタバタと過ごした年末が終わり、
いつの間にか年が明けて正月を迎えたと思ったら、
すぐ２月。。。　時が経つのは早いものですね

もうお気づきの方もいるかもしれませんが、
実は２０２６年２月はちょっとした珍しい現象が起きてるんです。

それは、、、
1日が日曜日から始まり、最終日が土曜日で終わる。
すべての曜日が4日ずつある珍しい月なんです

別名『パーフェクトマンス』なんて呼ばれているそうで
約１１年ぶり（その前は１７年前）だそうで、知るとちょっとだけテンション上がりますね

短い２月、皆さんいかが過ごしますか？？

毎年2月3日といえば、、、
そうです！恵方巻ですよね！
え？！豆まき（おにはそと～ふくはうち～♪）じゃないの？と思われた方。
豆まきは学生時代まで、大人になったら恵方巻を楽しんでみてください！
友達や家族と今年の恵方を向いて、太巻きにかぶりつき無言でひたすら
もぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐ・・・・・・・・・

なかなかシュールな光景です。
気を抜いてちらっと隣を見ようものなら、笑いがこみあげてきて太巻きを吹き出したり、吹き出さなかったり、ラジバンダリ。笑

今年の恵方は「南南東」です。
皆さんも恵方を向いて、もぐもぐタイムを楽しんでみてはいかかでしょうか？

こんにちは。平山です。

私は以前、理学療法士として整形外科で勤務しており
首こり・肩こりに悩む方のリハビリを担当することが多くありました。

その際はよく、

• 「デスクワークで座りっぱなしは体によくありません」
• 「休憩時間や空いた時間に、こまめに体を動かしましょう」

といったアドバイスをしていました。

……が、いざ自分がデスクワーク中心の仕事をしてみると、
まったく何もしていませんでした。

通勤は車で1時間以上、事務所ではほぼ座りっぱなし。
一日の大半を座って過ごす生活になり、まさに“指導される側”の状態に。
実際、帰宅すると首や肩のこり、強い疲労感があり、
「この生活を続けていたら、そのうち自分がリハビリに通うことになるな…」と思いました。

そこで、休憩時間などのスキマ時間に簡単なセルフケアを取り入れることにしました。
今回は、私が実際に行っているケアの一部をご紹介します。

セルフケアのポイント

以下のポイントを、
指またはマッサージボールで20秒ほど圧迫します。
※「痛気持ちいい」くらいの強さで、ポイント周辺を探しながら行ってみてください。

ケア後に「少し楽になった」「首や肩が軽い」と感じるようであれば、
ぜひ習慣にしてみてください。

私自身、セルフケアを取り入れるようになってから、
仕事終わりのつらさがかなり軽減しました。

長く元気に働くためには、
日々のちょっとしたケアの積み重ねがとても大切だと、改めて実感しています。

以上、とまと社労士オフィスの“健康担当” 平山でした。

みなさん、こんにちは
新年いかがお過ごしでしょうか。

私は、2026年に向けて新しい手帳を購入しました
毎年「今年こそ続けよう」と意気込むものの、途中で書かなくなってしまうこともあります
それでも、手帳を開く瞬間のわくわくした気持ちはやっぱり好きで、今年も気持ちを新たにスタートすることにしました

ちょうど去年末あたりから、娘も流行りのシール帳を購入し日々シール集めに熱中していますが、私も手帳兼シール帳として一緒に楽しんでいきたいと思っています

後から読み返して「こんなこともあったな」と温かくなるような記録になるよう楽しみながら続けたいと思います。

あけましておめでとうございます。
平山です。

年末年始は、故郷である福岡に帰省しておりました。
久しぶりに旧友と会ったり、美味しいものをたくさん食べたりと、福岡を満喫する時間を過ごすことができました。

また、大好きな温泉にもゆっくり浸かりながら、この1年を振り返ることができました。
昨年は新しい職場で慣れないことも多く、大変だと感じる場面もありましたが、
振り返ってみると、良い出会いに恵まれ、周りの方々に支えていただいた一年だったなと感じています。
そう思える形で一年を締めくくることができたのは、とてもありがたいことだと思っています。

今年も、年末に「今年は頑張ったな」と振り返ることができるよう、一日一日を大切にしながら、
仕事にも真摯に向き合っていきたいと思います。

写真は、今回立ち寄ったおすすめの温泉です。
福岡に行かれる機会がありましたら、ぜひ訪れてみてください。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

クリスマスに嬉しい出来事がありました。

毎年、名城所長より職員へクリスマスケーキのプレゼントをいただきます。

私は例年、前田のセブンイレブンさんで受け取りをしておりますが、昨年も「とてもHAPPYで嬉しい～」気持ちにさせて貰ったので、今年もあるかな？と期待しつつ、クリスマスケーキを受取りに行ってきました～

今年も期待通り、スタッフさんより手書きのコメントが添えられていました。

クリスマスプレゼントの美味しいケーキをいただきながら、ほっこり嬉しい気持ちになった我が家です。